Вернуться домой: Программа обучения майндфулнесу
REM Вернуться домой - это программа тренировки осознанности, разработанная для развития осознанности настоящего момента и принятия. Подкрепленная надежными исследованиями, подтверждающими ее пользу для регуляции эмоций и снижения стресса, REM предлагает руководство по обучению через 8 этапов, позволяя пользователям двигаться в своем темпе. Каждый этап включает три раздела: СЛУШАТЬ, ПРАКТИКОВАТЬ и ИНТЕГРИРОВАТЬ, предоставляя важные идеи, основные практики осознанности и рекомендации по внедрению осознанности в повседневную жизнь.
Разработанный командой психиатров и клинического психолога из известных испанских медицинских учреждений и университетов, REM создан на основе стандартизированных программ осознанности, научной литературы, буддийских текстов и обширного клинического опыта. Уроки программы и формальные практики разработаны кратко, с максимальной продолжительностью в минут, что делает их легко интегрируемыми в повседневную жизнь. Кроме того, REM предлагает статистику практики, ежедневные напоминания и персонализированную функцию будущего напоминания по завершении 8-го этапа.
Первые два этапа доступны бесплатно, а этапы с 3 по 8 разблокируются за символическую плату в 3,50 евро. Пользователи могут изучать программу независимо или следовать рекомендуемому прогрессу, постепенно интегрируя уроки и практики для плавного перехода в повседневную жизнь. Выбор полного пакета "REM Вернуться домой" предоставляет неограниченный доступ ко всему контенту программы и функциям, делая его информированным и мягким введением в практику осознанности для пользователей, ищущих спокойное, но адаптивное начало.
Отзывы пользователей о REM Volver a casa
Вы пробовали REM Volver a casa? Будьте первым, чтобы оставить свое мнение!